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學習如何不生氣?!

昨天跟臭屁爸又大吵了一架,而我們總是很有默契的在吵架的當下會離開對方的視線裡。我們會讓彼此的怒火在這分開的空間裡而得到平復,我們都明白彼此都需要舒發心裡的情緒及身體上的勞累。 生氣真的是最難控制的情緒,而生氣真的是一門生活很重要的學問。看看這社會有多少因為一個語言不和或是一個眼神不爽,而造成了多少傷害及遺憾的情事發生。 至少我是一個生氣完就沒事的人。但可別保証或以為其它人都這麼樣,所以有時生氣也是不能白目的。 生氣時所說出口的話,往往像是一把利刀在心口上劃上了一痕。雖然傷口好了,但是卻留下了一道令人痛苦的傷痕。所以在氣頭上時,最好是彼此分開及給彼此一個平復心情的空間。 學習如何不生氣?!生氣有時不一定是別人犯了錯或是做了什麼事才會引爆,而有時一個情緒不對、一個意見不合就可能構成了。所以生氣是雙方的事,別老把錯往別人身上推。有時靜下心來想一想,是不是自己也有什麼不對呢?? 要檢討別人之前,我想先反省、反省自來會更看的清楚是什麼原因讓自己或對方這麼的生氣。 學習有效地處理生氣的情緒,學習如何在生氣後還能釋放開那些不快,學習如何在生氣後還能彼此的和平相處。而我明白,我又不是聖人如何能做到不生氣這麼高境界的事哩。所以偶爾發發小脾氣也是一種溝通,只是要懂著別去傷害到你不想傷害的人就好了。
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